VHSrt - Mittelstadt
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Gesund durchs Leben
Gute Nacht online-Yoga für erholsame Nächte
Mit Yoga und Meditation können Sie zu einem gesunden und erholsamen Schlaf finden. Ein Zustand tiefer psychischer und körperlicher Ruhe kann entstehen.
233C260171
Mo, ab 06.03.2023, 18:00 – 18:45, 6 x
37,20 € Rebecca Huber
Hatha Yoga
Die verschiedenen aktiven und meditativen Yogaübungen und Körperhaltungen dehnen und kräftigen unsere Muskeln und Gelenke. Zugleich wirken sie stressabbauend und normalisieren Muskelspannung und Atmung. Durch regelmäßiges Üben kann sich körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen.
233C261268 für Fortgeschrittene
Di, ab 28.02.2023, 18:00 – 19:30, 14 x
Bäckerei Keim
150,00 € (10,00 €) Rafika Essid
FunTone®
Alle Muskelketten im Körper werden in verschiedenen 45-Sekunden-Intervallen beansprucht. Um optimale Trainingsresultate zu erreichen, benötigt der Körper regelmäßig neue Trainingsreize. Deshalb werden nach 6 – 8 Wochen neue Trainingsreize mit einem neuen FunTone®-Workout gesetzt.
233C414560
Do, ab 02.03.2023, 19:10 – 20:10, 12 x
Bäckerei Keim
90,00 € (10,00 €) Sabine Haid
Beckenboden: Für eine starke Mitte
Der Beckenboden ist ein wichtiger Muskel, auch wenn man ihn im Alltag kaum wahrnimmt. Mit einfachen Übungen lässt er sich trainieren, das wirkt sich positiv auf die Kontinenz aus und die Körperhaltung wird stabilisiert.
233C448105 nur für Frauen
Mo, ab 06.03.2023, 18:30 – 19:30, 10 x
Bäckerei Keim
86,00 € (10,00 €) | Sabine Haid
Pilates
Ein ausgewogenes Programm nach dem Trainingskonzept von Joseph Pilates, bestehend aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung.
Bäckerei Keim
233C451420
Do, ab 02.03.2023, 17:00 – 18:00, 12 x
90,00 € (10,00 €) | Sabine Haid
233C451440
Do, ab 02.03.2023, 18:05 – 19:05, 12 x
90,00 € (10,00 €) | Sabine Haid
Zumba® Fitness
Zumba® ist ein Fitness-Tanz- Workout auf mitreißende lateinamerikanische Musik. Ganz nebenbei werden das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur und die Beweglichkeit trainiert. Egal welches Fitnessniveau, welcher tänzerische Hintergrund, welches Alter: Jede*r kann sofort mitmachen.
233C463361
Mi, ab 15.03.2023, 17:00 – 18:00, 15 x
Bäckerei Keim
110,00 € (10,00 €) | N. N.
Vietnamesische Straßenküche
Die vietnamesische Küche lebt von ihren Straßengerichten. An jeder Ecke wird gekocht, gedämpft oder gebraten und überall verlocken Stände zum Probieren. Der Kurs präsentiert die beliebtesten Straßengerichte.
233C668000
Di, 07.03.2023, 18:00 – 22:00
Grundschule, Schulküche
45,40 € inkl. 15,00 €
Thi Anh-Dung Nguyen
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Jugendkunstschule
Zumba® Kids
Warum sollen eigentlich immer nur die Großen Spaß haben? Sport kommt in der Schule auch heutzutage immer noch viel zu kurz. Ihr mögt Euch zu heißen Rhythmen bewegen, Steps zu fetziger Musik machen? Und vor allem viel Spaß mit Gleichaltigen haben? Dann seid Ihr hier genau richtig.
Mittelstadt, Eben-Ezer-Kapelle
233G327200 von 5 bis 8 Jahren
Fr, ab 24.02.2023, 16:15 – 17:00, 11 x
67,80 € Nicole Reimann
233G327300 von 9 bis 12 Jahren
Fr, ab 24.02.2023, 17:15 – 18:00, 11 x
667,80 € Nicole Reimann
