VHSrt - Mittelstadt

Jugendkunstschule

Geschwisterermäßigung

Das 1. Kind zahlt die volle Gebühr. Ab dem 2. Kind im selben Kurs gibt’s 25 % Ermäßigung.

Zumba® Kids

Warum sollen eigentlich immer nur die Großen Spaß haben? Sport kommt in der Schule auch heut­zutage immer noch viel zu kurz.

Ihr mögt Euch zu heißen Rhythmen bewegen, Steps zu fetziger Musik machen? Und vor alles viel Spaß mit Gleichaltigen haben? Dann seid ihr hier genau richtig.

Festhalle

Je Kurs 45,00 €, ab 5 Teiln.

Nicole Reimann

Ju3855Mit von 5 bis 8 Jahren

Fr, ab 23.04.2021, 16:15 – 17:00, 10 x

Ju3856Mit von 9 bis 12 Jahren

Fr, ab 23.04.2021, 17:15 – 18:00, 10 x

Gesundheitstipps

Die Leber

Ihre Bedeutung für unser Wohl­befinden

Die Leber erfüllt zahlreche lebensnotwendige Aufgaben. Als zentrales Stoffwechselorgan spielt sie bei der Entgiftung des Körpers sowie bei der Bildung von Eiweißen für das Immunsystem oder der Blutgerinnung eine wichtige Rolle.

Wir sprechen über die Aufgaben der Leber, warum erhöhte Leberwerte umfassend abgeklärt werden müssen, welche Erkrankungen Leberkrebs begünstigen, wie Sie mit gesunder Lebensweise vorbeugen können und welche therapeutischen Möglichkeiten bestehen.

In Kooperation mit der kassenärzt­lichen Vereinigung Baden-Württemberg

Gs7615MitI

Di, 15.06.2021, 19:30

Mittelstadt, der Veranstaltungsort wird bekannt gegeben

3,00 €

Referent: Dr. med. Armin Raible, Facharzt für Innere Medizin, Gastroenterologe, Reutlingen

Moderation: Dr. med. Günther Fuhrer, Vorsitzender der Kreisärzteschaft

Essen und Trinken

Oh Sommer und Balkon: Mittelmeerküche

In diesen Zeiten wurde so mancher Reiseplan durchkreuzt. Kochen wir gegen akutes Fernweh: leichte typische Leckerbissen aus den Mittelmeerländern, kleine Mahlzeiten mit ganz viel Aromen. Bestens geeignet für einen geselligen Abend zuhause, also wie Ferien am Mittelmeer.

Er5006Mit

Di, 22.06.2021, 18:00 – 22:00

Grundschule, Schulküche

45,30 € (inkl. 17,00 €o), ab 7 Teiln.

Gabriele Harms

Primavera in cucina: leichte Frühlingsküche

In der schönen Frühlingszeit blüht die Natur in vielen Farben. Diesen bunten Reichtum möchten wir auf unsere Teller bringen.

Er5424Mit

Di, 08.06.2021, 18:00 – 22:00

Grundschule, Schulküche

43,30 € (inkl. 15,00 €o), ab 7 Teiln.

Marta Gaidolfi

Entspannung, Körpererfahrung

Mehr autogenes Training

Entspannung auf Sizilien

Die Entspannungs­effekte aus dem Autogenen Training dieser Kurswoche zu erhöhen, ermöglichen Sie sich individuell. Einerseits durch die Umgebung, in der Sie wohnen, andererseits durch die Teilnahme am Freizeitangebot von Solemar-Sicilia.

Zum einen bietet das Meer eine wunderbare Abkühlung zum anderen ermöglicht der Veranstaltungsort des Kurses eine authentische Auseinandersetzung mit der Kultur und Landschaft Siziliens.

Martina Ruggeri-Neuscheler

Ep1080Mit Infoabend

Di, 13.04.2021, 20:00 – 21:00

Milchhäusle

kostenfrei, Anmeldung erforderlich

Ep1081Mit

vhsrt und Dozentin sind nicht Reiseveranstalter und übernehmen keine Haftung.

Fr., 09. und 16.07.2021, 19:00 – 20.00, Autogenes Training in Mittelstadt

30.08.2021 (Anreise) bis 05.09.2021 (Abreise) auf Sizilien mit acht Zeitstunden Autogenes Training

Fr., 08.10.2021, 19:00 – 20:00

200,00 € zzgl. alle individuellen Reise-, Verpflegungs- und Über­nachtungskosten, 10 Teiln.

Wege zur inneren Ruhe und Meditation

Wir Menschen tragen innere Kräfte in uns, die tiefe Ruhe entstehen lassen können. So gesehen tragen wir das Potential der gesunden Gelassenheit schon in uns. Welche Übungsschritte es für den modernen, westlichen Menschen gibt, ist das Thema des Workshops.

Ep3165Mit Workshop

Sa, 08.05.2021, 10:00 – 12:30

Mittelstadt, der Veranstaltungsort wird bekannt gegeben

19,70 €, ab 5 Teiln.

Stefan Jammer

Yoga

Die verschiedenen aktiven und meditativen Yogaübungen und Körper­haltungen dehnen und kräf­tigen unsere Muskeln und Gelenke. Zugleich wirken sie stressabbauend und normalisieren Muskelspannung und Atmung. Durch regelmäßiges Üben kann sich körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen.

Ep6027Mit

Di, ab 13.04.2021, 16:00 – 17:00, 12 x

Festhalle

75,20 €, ab 9 Teiln.

Rebecca Huber

Ep6025Mit

Di, ab 20.04.2021, 18:30 – 19:30, 11 x

Festhalle

68,90 €, ab 9 Teiln.

N. N.

Gymnastik, Bewegung

65 Plus – Aktiv und fit durch Bewegung

In diesem Kurs möchten wir bis ins hohe Alter Freude an der Bewegung haben. Nach einem Aufwärmspiel beginnen wir unsere Stunde mit
verschiedenen Übungen mit und ohne Handgeräten für Koordination, Mobilisierung, Gleichgewicht, Kräftigung, Dehnung und Körperwahrnehmung. Zum Ausklang gibt es eine erholsame Entspannung.

Gy1332Mit

Mi, ab 21.04.2021, 09:00 – 10:00, 12 x

Festhalle

75,20 €, ab 9 Teiln.

Silke Schmid

FunTone®

FunTone®, das etwas andere Bauch-Beine-Po Training, ist ein funktionelles Training für den ganzen Körper. Klar strukturiert, abwechslungsreich und effizient werden alle Muskel­ketten im Körper in verschiedenen 45-Sekunden-Intervallen beansprucht. Zusätzlich zu Kraft und Ausdauer werden Schnelligkeit, Balance, Stabilität und Beweglichkeit trainiert. Um optimale Trainingsresultate zu erreichen, benötigt der Körper regelmäßig neue Trainingsreize.

Deshalb wird das FunTone®-Workout immer für die Dauer von 6 – 8 Wochen durchgeführt. Anschließend werden neue Trainingsreize mit einem neuen FunTone®-Workout gesetzt.

Gy2323Mit

Do, ab 15.04.2021, 19:10 – 20:10, 10 x

Festhalle

62,70 €, ab 9 Teiln.

Sabine Haid

Pilates

sanft und effektiv

Ein ausgewogenes Programm nach dem Trainingskonzept von Joseph Pilates, bestehend aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Durch die Kräftigung der Muskulatur von innen nach außen sowie durch den Aufbau eines Kraftzentrums wird Rückenbeschwerden vorgebeugt. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit gefördert und die Figur verbessert.

Festhalle

Je Kurs 62,70 €, ab 9 Teiln.

Sabine Haid

Gy4045Mit

Do, ab 15.04.2021, 17:00 – 18:00, 10 x

Gy4046Mit

Do, ab 15.04.2021, 18:05 – 19:05, 10 x

Zumba® Fitness

Tanz-Workout mit Spaßfaktor

Zumba® ist ein Fitness-Tanz-Workout auf mitreißende lateinamerikanische Musik. Ganz nebenbei werden das Herz/Kreislauf­system, die Muskulatur und
die Beweglichkeit trainiert. Egal, welches Fitnessniveau, welcher tänzerische Hintergrund, welches Alter, jeder kann sofort mitmachen.

Gy5234Mit

Mi, ab 21.04.2021, 17:00 – 18:00, 10 x

Festhalle

62,70 €, ab 9 Teiln.

Manuela Porada

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